Monthly Archives: Març 2014

VÍCTOR ESPORTS ENS TORNA A AJUDAR

image

Un altre cop, com a ROAD TO CHICAGO 2013, la gent de la botiga Víctor Esports ens ha tornat a ajudar.
Aquest cop ens ha cedit un lot de gels musculars de la marca W2W que sortejarem entre tots els que ens ajudeu a que els nens d’Aprenem puguin fer esport inclusiu.
La botiga Víctor Esports està al carrer Aragó 375, cantonada amb Roger de Flor. Allà trobareu l’Albert que us atendrà perfectament i us ajudarà a trobar qualsevol cosa que necessiteu.
Tenen molts productes de running, suplemennts, piscina, xandalls, etc.
Gràcies!!

Anuncis

MARATÓ DE BARCELONA

image

image

image

El passat diumenge 16, per primera vegada des del 2008, no vaig fer la Marató de Barcelona sencera.
Malgrat que tenia dorsal no podia fer-la sencera amb només 5 setmanes de diferència amb la Marató de Boston.
Així doncs vaig parlar amb el Raul, un amic de http://www.run2livebcn.cat per acompanyar-lo des del Km. 17 que em queia a prop de casa i així fer el meu entrenament de 25 kms que em tocava.
Doncs vaig esperar al Raul a Sardenya-València. Ens vam trobar també amb el Joel i el Marc.
Vam encarar el carrer València cap a la Meridiana. D’aquí cap a la Mitja Marató.
Feia una calor terrible!! Van anar caient els kms a uns 5’/km. Vam seguir cap a Bac de Roda i Gran Via. D’aquí cap a la Rambla Prim.
Pel Diagonal Mar s’apunta també el Javi. En Raul comença a tenir problemes d’esquena. Ja anava tocat.
Anem cap a la zona complicada: km 30! És la zona del Fòrum i la platja. La Marató comença a fer mal!
Per la platja en Raul ens diu que plegava, però l’animem i segueix.
Però a l’Arc de Triomf ja no pot més. Em sap molt greu per ell i l’intentem animar.
Seguim encarant el km.36 i és on veig la família! Quina i.lusió trobar-me amb en Pau, en Jaume i la Itziar.
Seguim! Per la Plaça Catalunya hi ha molt ambient. M’encanta córrer pel Portal de l’Àngel i per la Plaça de la Catedral!
Tirem cap a la Via Laietana, Colom i encarem els dos últims kms en Marc i jo.
Final!! Ens trobem amb en Javi i comentem la jugada.
L’any vinent a tope!!

image

image
El passat dissabte 15 vam anar tota la família a fer la Breakfast Run. És una cursa no competitiva, d’uns 4 kms, que serveix per escalfar l’ambient previ a la Marató de Barcelona del dia següent.
Per primer cop la vam anar a fer amb els nens i van complir com uns campions.
Té un recorregut exigent, de pujada, cap a l’Estadi Olímpic. Reprodueix els últims kms de la Marató de l’Olimpiada de Barcelona del 1992.
Hi ha molt ambient amb tots els corredors, molts guiris, i és molt maco acabar a la pista de l’Estadi.
I, a més a més, quan acabes tens un petit esmorzar!
En Pau i en Jaume s’ho van passar genial.

HOKO TAMBÉ HI ERA A L’EXPOSPORT

image
També a l’Exposport de la Marató estava la gent d’Hoko. Els vaig anar a saludar i a donar les gràcies per l’equipació que m’han donat per la Marató de Boston. Les Kamikaze, els mitjons compressius,la samarreta tècnica, els manguitos… Van genial!

Gràcies Hoko!

Us deixo una foto amb el Joaquín, l’alma mater de Hoko.

226ERS ENS AJUDA A L’EXPO DE LA MARATÓ DE BARCELONA

El passat divendres 14 de març vaig anar a recollir el dorsal de la Marató de Barcelona. No la vaig córrer sencera, però volia fer de llebre, un amic de RUN2LIVEBCN.
Vaig aprofitar i em vaig veure amb la gent de 226 ERS que tenien un estand increïble.
Una vegada més, com ja van fer amb ROAD TO CHICAGO 2013, ens van portar molt bé oferint-me tot un lot dels seus productes que em van genial per preparar la Marató de Boston: gels, barretes, recovery, isotonic drink, etc.
Gràcies al Nando, al Jesús i, especialment, al Dani que em van tractar genial.
Gràcies 226 ERS!image

image

JA TENIM LES SAMARRETES DE ROADTOBOSTON2014

image

Ahir vaig anar a recollir les samarretes xulíssimes que hem fet per vendre i aconseguir diners perque els nens amb autisme de l’Associació Aprenem puguin fer esport inclusiu.
Tenen un preu de 12€ i us les aniré entregant a tots els que em vau demanar-ne una.

Moltes gràcies a tots!

MITJA DE MONTORNÉS

image

Aquest matí hem anat a fer la Mitja Marató de Montornés. Una de les clàssiques del calendari de mitges maratons de Catalunya.
No és una de les meves curses preferides perque té un recorregut una mica dur però val la pens per la recompensa final. La marca Henkel dona un lot de productes que sempre va bé!
Ens hem trobat amb el Josep Maria, el Javi i el Joel. Jo volia fer un entrenament de qualitat. I així ha estat!
He començat a 4:45 fins al km 10 sol, amb musiqueta i anar fent…
A partir del 11 m’he posat a 4:30 fins al 16.
A partir de llavors he anat baixant fins al 19 a 4:10, acabant els dos últims kms a 4.

Bon entrenament!
Ja només falten 6 setmanes!!

BARRETES ENERGÈTIQUES DE 226 ERS

image

Una bona ajuda abans d’un entrenament i, sobretot, quan fem trailrunning són les ENDURANCE FUEL BAR i les SALT SNACK BAR de 226 ERS.
Les ENDURANCE tenen diferents sabors: xocolata, apple & cinnamon, banana+bcaas, lemon & chocolate bits. Les SALT també tenen diferents sabors: italian flavor i les indian flavor.

Les he tastat totes i sempre en tonc per casa. Aporten hidrats de carboni donant una quantitat important d’energia amb una textura fàcil de mastegar, són fàcils de digerir i…sobretot: estan boníssimes!

ENERGY GELS DE 226 ERS: UNA BONA AJUDA A LA CURSA

image

Us segueixo explicant productes de 226 ERS que utilitzo per preparar la Marató de Boston i que em van molt bé per competir en cursa.
Són els ENERGY GELS. Tenen un tamany perfecte i fàcil d’obrir.
Utilitzo el START ENERGY minuts abans de començar la cursa. Té 50 mg de cafeïna que van bé per començar amb una mica de “xispa”.
L’ ENERGY GEL STRAWBERRY & BANANA me’l prenc quan porto, per exemple en una mitja marató, uns 8 kms. Ajuda a mantenir un ritme sostingut.
I en els últims kms prenc l’ENERGY PLUS LEMON. Té molt bon sabor i, a més a més, aporta uns 25 mg de cafeïna que van genial per aguantar el final de la cursa.

NIGHT RECOVERY CREAM: RECUPERADOR NOCTURN DE 226 ERS

image

La nit abans de competir i la mateixa nit després de competir prenc el NIGHT RECOVERY CREAM de 226 ERS. Em va molt bé!
És genial perque millora la recuperació els dies més exigents i previs a una competició.
Aporta diferents substàncies: Caseinato calcic que afavoreix el creixement muscular, calostres que aporten aminoàcids, L-Glutamina per reparar fibres musculars i ajuda a aturar l’àcid làctic, L-Triptofano que ajuda a combatre l’estrés i l’immsomni, i l’amilopectina que disipa la insulina i millora l’absorció de la proteïna.

I sobretot: està boníssim! Es barreja amb llet i queda com una crema. S’ha de prendre 30′ abans d’anar a dormir.