Monthly Archives: gener 2014

ASSOCIACIÓ APRENEM

image

Quan un està en els “inicis”, per dir-ho així, del procés d´acceptació que l´autisme ha entrat a casa teva és important tenir i rebre un suport que t´acompanyi en aquest llarg camí.

Nosaltres vam conèixer l´Associació Aprenem cap al 2009. Els vaig  conèixer a través de les terapeutes de Mira´m. Vam anar per fer una consulta referent a un tema legal i ja ens van atendre de meravella.

Ens vam fer socis i des de llavors hem pogut gaudir de diferents serveis de l´associació: formació a l´escola de pares, activitats de lleure pels nens, musicoteràpia, sortides de cap de setmana amb les altres famílies, etc.

Vull destacar dues coses més recents. La primera és referent al lleure: l´any passat els nostres fills van gaudir de les colònies “L´estiu és teu” gràcies a un acord amb Benestar i Família. Els nostres fills, i en concret en Pau i en Jaume, van estar 10 dies de colònies a Coma-Ruga amb altres nens sense discapacitat i, a més a més, amb monitor de suport.

L´altre, per mi encara més important, ha estat el projecte pilot que ha establert Aprenem amb el Departament d´Ensenyament on es diu que les terapeutes dels nostres fills poden entrar a les escoles. Ha estat un pas molt important en l´escolarització i qualitat de l´ensenyament dels nostres fills.

Moltes gràcies Aprenem!http://www.associacioaprenem.org/

 

 

LA IMPORTÀNCIA DE SEGUIR UN PLA DE MARATÓ

image

Una competició com la Marató és, per si mateixa, una prova física extremadament dura. Malgrat tot, el dia D has de “disfrutar” al màxim mentre el cos t´ho permeti.

El que és realment dur, des de la meva opinió, és la preparació. Són unes 14 setmanes fent entre 4-5 entrenaments setmanals, matinant moooolt els caps de setmana, passant fred, etc.

Però si realment vols tenir èxit en una cursa tan exigent física i mentalment com la Marató has de ser moolt disciplinat amb tu mateix a tots els nivells: hores de son, alimentació, saber desacansar quan toca, etc.

Malgrat saber-ho, les circumstàncies, de vegades, no et deixen complir aquestes premises: família, treball, lesions…

Jo fa anys que segueixo un pla que vaig trobar a la revista Runners per fer 3:15. És del Rodrigo Gavela, un reconegut corredor i entrenador. M´ha funcionat moltes vegades encara que no volgués baixar de 3:15. El podeu trobar per internet.

Us deixo amb una foto de la meva arribada a la Marató de Barcelona el passat març del 2013 on vaig fer la meva marca personal (03:05:07) que em va permetre tenir marca per fer la Boston Marathon.

CURSA DE SANT ANTONI

image

Aquest passat diumenge vaig fer una de les curses més clàssiques de Barcelona: la cursa de Sant Antoni.

És una cursa de barri però que ha anat creixent espectacularment aquests darrers anys en nombre de participants.

Té un recorregut que no és excessivament pla en el primer quilòmetre, però després millora. La novetat d´aquest any era que baixàvem per un tram del Passeig de Gràcia.

Com em va anar? Amb millors sensacions que a la Cursa dels Nassos però amb un temps molt discret per a mi: 41´50″. Fa 2 anys vaig fer una de les meves millors marques en 10 km: 38´54″.

De totes maneres poder anar de menys a més i acabar fort em va animar una miqueta.

Però el millor va ser que en Pau i en Jaume van poder fer també la seva cursa: una milla! En Pau va trigar uns 8 minuts i en Jaume uns 9. S´ho van passar genial!!

PRIMERA CURSA: MITJA MARATÓ DE SITGES

image

Ara és l’època de mitges maratons per tota Catalunya. Moltes serveixen de preparació per la Marató de Barcelona però, en el meu cas, per preparar la Marató de Boston.

Porto unes setmanes una mica fomut per l’asma. M’està costant entrenant i, fins i tot, el metge m’ha augmentat la medicació. Ho havia passat molt malament de petit, però he fet esport durant tota la meva vida. Ara estic bastant estable però hi ha moments durant l’any que ho passo una mica malament.

I així va ser. L’any passat vaig fer 1:29 i el diumenge passat 1:35.

Igualment, pensar en el nostre projecte em fa tirar endavant!

Em va fer molta il.lusió trobar-me amb un company de viatge que ens hem conegut virtualment: en Miguel Ángel Román, periodista de GolTv i que debutava en una mitja marató. Felicitats Miguel!

PERQUÈ FEM ROADTOBOSTON2014

imageA l’octubre vam fer el projecte solidari ROADTOCHICAGO2013 amb el mateix objectiu: que els nens amb autisme de l’Associació Aprenem puguin fer esport inclusiu amb suport específic.

Ens va anar molt bé! Vam aconseguir recollir uns 5000€ que han anat integrament a 11 nens que des d’aquest mes de gener estan fent esport amb l’ajuda d’un monitor.

Aquesta ajuda és  importantíssima perque els nostres fills puguin estar amb els altres nens sense discapacitat: relacionar-se amb ells, aprendre, gaudir de l’esport com tots els infants!

En aquests moments de crisi econòmica no són gens favorables pels drets dels nostres fills. Sovint les administracions, amb l’excusa de la crisi, no poden arribar a ajudar tots els nens amb les característiques  dels nostres.

És per això, que aprofitant la Marató de Boston, ens ajudeu perque aquests nens disfrutin fent esport com els altres nens.

Jo correré per ells a Boston! Ajudeu-nos des d’aquest enllaç:http://www.elmeugradesorra.org/ca/repte/2878/corre-amb-mi-pels-infants-amb-autisme/

COMENCEM: FALTEN 100 DIES

Ho hem tornat a fer!! Gràcies a l´Associació Aprenem pel seu suport i a tota la gent que va col.laborar a l´octubre en el projecte solidari ROADTOCHICAGO2013 m´ha animat a tirar aquest nou repte perque els nens amb autisme d´Aprenem puguin fer esport inclusiu com els altres nens.

A partir d´aquest mes 11 nens de l´Associació Aprenem tenen un suport que els permet disfrutar de l´esport plenament!!

Ajudeu-nos a que aquests nens i d´altres puguin seguir gaudint-ne l´any vinent.

Ens queden 100 dies per endavant! 100 dies per córrer la Marató de Boston i tancar aquesta temporada tan especial.

Moltes gràcies per endavant.